随着中国人口老龄化进程的不断加速，养老金问题越来越受到社会各界的关注。了解养老金的计算方法，对于每个人做好退休规划都至关重要。本文将为大家介绍职工基本养老金和城乡居民基本养老金的计算公式，并提供一份简单的计算表，帮助您轻松估算自己的退休待遇。
一、职工基本养老金计算公式
职工基本养老金由基础养老金和个人账户养老金两部分组成。
1. 基础养老金计算公式
基础养老金 = (退休时上一年度城镇职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资) ÷ 2 × 缴费年限 × 1%
其中：
- 退休时上一年度城镇职工月平均工资：由当地社保部门统一公布。
- 本人指数化月平均缴费工资：= 退休时上一年度城镇职工月平均工资 × 本人平均月缴费工资指数
- 本人平均月缴费工资指数：= (Z1 + Z2 + … + Zm-1 + Zm + 1.0 × n) ÷ N
- Z1、Z2、…、Zm-1、Zm：为参保人员的月缴费工资指数。
- n：为参保人员视同缴费年限的月数。
- N：为参保人员累计缴费年限的月数（含视同缴费年限的月数）。
2. 个人账户养老金计算公式
个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数
其中：
- 个人账户储存额：包括个人缴费额、企业缴费额和国家补贴。
- 计发月数：根据退休年龄的不同而有所差别，详见下表。
| 退休年龄 | 计发月数 |
|---|---|
| 男满60周岁，女满50周岁 | 139 |
| 男满65周岁，女满55周岁 | 155 |
| 男满70周岁，女满60周岁 | 171 |
二、城乡居民基本养老金计算公式
城乡居民基本养老金由基础养老金和个人账户养老金两部分组成。
1. 基础养老金计算公式
基础养老金 = 本市上年度城镇居民月平均生活费标准 × 基础养老金指数 × 缴费年限 × 1%
其中：
- 本市上年度城镇居民月平均生活费标准：由当地社保部门统一公布。
- 基础养老金指数：根据参保缴费年限的不同而有所差别，由当地社保部门统一规定。
- 缴费年限：参保人员实际缴费的年限。
2. 个人账户养老金计算公式
同职工基本养老金。
三、养老金计算表
为了方便大家估算自己的退休待遇，我们提供了一份简单的养老金计算表：
| 项目 | 输入值 |
|---|---|
| 退休年龄 | |
| 退休时上一年度城镇职工月平均工资 | |
| 本人平均月缴费工资指数 | |
| 缴费年限 | |
| 个人账户储存额 | |
| 计发月数 |
根据您输入的值，计算表将自动计算出您的基础养老金、个人账户养老金和总养老金。
四、结语
养老金的计算公式相对复杂，但掌握基本原理，我们就可以大致估算自己的退休待遇。建议您定期查询当地社保部门发布的最新政策和数据，以便更准确地计算您的养老金。